身体のこと 1100万人の命を奪う不健康な食事TOP3
こんにちはたいぺいです。
食事に関する驚くべきデータを見つけました。
「GBD（世界の疾病負担研究）」が2017年に発表したデータです。
世界で年間5人に1人の割合。総数1100万人の亡くなる原因が、
病...
たいぺい
身体のこと 
身体のこと 怒りやすい人は心臓病・脳血管疾患のリスクが上昇
こんにちは、たいぺいです。
今回は、怒りと心臓病（心血管疾患）・脳血管疾患についてお話ししたいと思います。
あなたの周りに、すぐに怒りを爆発させる人いませんか？
あなた自信、些細なことで怒ってしまっていませんか？...
身体のこと 運動経験が無くても、何歳でも筋肉はつけられる【筋肥大と筋萎縮】
こんにちは、理学療法士のたいぺいです。
運動経験の有無にかかわらず、何歳になっても筋肉はつけられますよということをお伝えしたいと思います。
運動経験が無いと筋肉はつかないでしょ？
もう歳だから筋肉はつけられないよ ...
身体のこと 1週間に最低限必要な運動量は！？
理学療法士のたいぺいです。
皆様に伝えたいことがあります。
とりあえず動け！
ということです。
休みの日だけでも運動してくれ！と思います。
では、どの程度の運動をすれば良いので...
身体のこと 【悪い生活習慣】長時間これをすると死亡リスク上昇【ブロガー必見！？】
こんにちは、たいぺいです。
生活習慣はその名の通り習慣化してしまっているので、身体に悪影響だど知らずについつい行ってしまっている物もあります。
その中の一つ、皆さんも普段から普通に行う何気ないことですが、長時間行ってしまうこと...
身体のこと 【予防】昼寝○○分すると糖尿病リスクが高まります
こんにちは、たいぺいです
突然ですが、皆さんお昼寝はしますか！？
僕もたまにすることがありますが、何分くらい寝ているでしょうか？
30分1時間2時間
昼寝を習慣的にしている方は、自分の睡眠時間を思い浮かべて...
身体のこと 生活習慣病は今から予防すべき病気
こんにちはたいぺいです。
生活習慣病という言葉が他の記事で何度か出てきていますが、そもそも生活習慣病とは何なのか？
言葉自体は知っているけど詳しく分からないよ という方は是非見ていただきたいです。
基本的な知識から簡単に...
身体のこと 【若い人こそ】予防を今から始めた方が良い3つの理由
こんにちはたいぺいです。
予防の中でも1次予防は健康な人が行う予防方法です。生活習慣の改善や、健康教育などの事を言います。
予防は自分の身体のために行うものです。身体は今後何十年と生活していく中での資本となります。
僕が...
身体のこと 【一次予防、二次予防、三次予防】予防を始めるにあたって必要な3つの力
仕事の日は毎回6階まで階段を上り下りしています！たいぺいです！
健康に関して書きましたので、今回は予防について書いていきたいと思います。
予防は、病気にかかってしまった方はそれ以上悪化しないように、他の病気を併発しないように必...
身体のこと 健康とは何でしょう？僕の思う健康観。
こんにちは、理学療法士として働いているたいぺいです。
人間長生きして、健康な方が絶対良いよね！と僕は思います。
では健康ってどんな状態ですか？多分この答えって人それぞれ違いますよね。
自分なりに健康について考えてみました...